Slanke dijen en heupen!

Antwoord van Bodywork Sportstudio

Beste Klant, Probeer onze groepslessen welke gericht zijn op figuurcorrectie en

spierversterking.

Antwoord van bedrijf dat niet langer actief is

U kunt het beste een combinatie maken van krachttraining en cardio-vasculaire arbeid. Met andere woorden, eerst opwarmen op bijv. een crosstrainer (5 min.) Daarna oefeningen zoals de leg press, leg curl, adductor en abductor eventueel nog een multi hip. Als afsluiting buikoefeningen en dan als laatste minimaal 30 minuten een vetverbrandingsprogramma op een cardio-apparaat naar keuze. Let hierbij wel op de hartslagfrequentie. Voor meer info kunt u onze site bezoeken, wij helpen u graag uw doelstellingen te bereiken!