Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Terug

Slanke dijen en heupen!

Irma

13-11-2008 | 11:45

Hallo,

 

Ik droom naar een slanke dijen en heupen!

Met welke (fitness)oefeningen kan ik mijn droom waar maken?

 

Alvast bedankt voor jullie antwoord!


  

2 Antwoorden

Antwoord van Bodywork Sportstudio
26-11-2008 | 14:14

Beste Klant, Probeer onze groepslessen welke gericht zijn op figuurcorrectie en

spierversterking.


Antwoord van Fitnesscentre Fysiek
05-02-2009 | 16:34

U kunt het beste een combinatie maken van krachttraining en cardio-vasculaire arbeid. Met andere woorden, eerst opwarmen op bijv. een crosstrainer (5 min.) Daarna oefeningen zoals de leg press, leg curl, adductor en abductor eventueel nog een multi hip. Als afsluiting buikoefeningen en dan als laatste minimaal 30 minuten een vetverbrandingsprogramma op een cardio-apparaat naar keuze. Let hierbij wel op de hartslagfrequentie. Voor meer info kunt u onze site bezoeken, wij helpen u graag uw doelstellingen te bereiken!