Hallo,
Ik wil graag mijn armspieren wat trainen.
Ik werk bijna fulltime in een verpleegtehuis. Ik ben 20 jaar.
Ik ben elke dag haast bezig met mensen te helpen en soms te tillen, ik heb haast geen kracht in mijn armen. Dit zou ik wel graag willen zodat mijn werk wat makkelijker wordt en het niet te zwaar is.
Dit kan gewoon met wat oefeningen van fitness toch? En wat zou mij dat dan eventueel gaan kosten per maand voor de sportschool.
Met vriendelijke groet
B Braad