Hart for her, 30 minuten women only work-out

Bewegen in een gezellige huiselijke sfeer onder leiding van een personal trainer. Bij ons sport u in een omgeving waarin dames zich op hun gemak voelen en dus met plezier komen om af te vallen of om fitter te worden.

Er is veel persoonlijke aandacht. De trainer heeft een goed overzicht in de kring en kan zo iedereen individueel begeleiden op haar eigen niveau. Zo blijft iedereen goed gemotiveerd.

Het is zo goed voor je omdat alle grote spiergroepen aan bod komen, 2 per oefening. Zo verbeteren we de kwaliteit van je spieren. En het werk aan de spieren wordt afgewisseld door conditieoefeningen, dus ook het hart-longsysteem wordt getraind. Je lichaam krijgt dan meer zuurstofcapaciteit. Daardoor is deze manier van trainen zo effecient en is de 30 minuten sporten makkelijk in te passen bij de dagelijkse dingen. Het resultaat daarvan merk je thuis ook snel doordat je niet meer zo buiten adem bent als je bijvoorbeeld de trap oploopt.

Het is gevarieerd, dus het wordt niet saai;
Veel, veel, veel persoonlijke aandacht;
Er zijn geen wachttijden;
Toestellen zijn makkelijk in te stellen;
Geen spierpijn;
Je kunt binnenlopen wanneer jij wilt