Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.

Artikelen

Geven en nemen

Nemen is net zo belangrijk als geven. Het een kan niet zonder de ander. Ben je uit balans, zit je niet lekker in je vel, kijk dan eens naar jezelf, hoe is jouw weegschaal van geven en nemen? Ben je teveel aan het geven zodat je helemaal leeg gezogen wordt? Geef je meer tijd en aandacht aan de ander dan aan jezelf? In mijn praktijk ontmoet ik mooie mensen, ze geven tijd en aandacht, liefde en ...

Lees meer >>

Op 26 november 2014

T’ai Chi Ch’uan

T’ai Chi Ch’uan is een zeer oude Chinese bewegingsleer en innerlijke krijgskunst met als doel een evenwichtig en lichamelijk welzijn. Rustige, bedachtzame bewegingen vloeien in elkaar over en bevorderen zo de concentratie en de coördinatie. De bewegingen lijken op het eerste gezicht eenvoudig, maar vergen concentratie, en zorgen voor kracht, lenigheid en balans in het lichaam.

Lees meer >>

Op 9 september 2012

Structureel bewegen kan het leven verlengen.

Regelmatig sporten op een gemiddelde intensiteit kan diverse ouderdomskwaaltjes verminderen. Beweging reguleert ook de bloeddruk, het lichaamsgewicht, het cholesterolgehalte en vermindert het risico op verdikking van de bloedvatwanden en op een hartaanval. Een goed gebalanceerd fitnessprogramma heeft nog meer voordelen: het houdt de spieren, pezen en banden in conditie, maakt de botten sterker en ...

Lees meer >>

Op 6 juni 2012

Krasse Knarren worden weer jong!

Het lichaam is gemaakt om te bewegen. Zodra je een poos niet beweegt, voel je al dat je lijf stijver wordt. Hoe langer het niet bewegen duurt, hoe moeilijker het is om weer soepel te worden.

Lees meer >>

Op 23 februari 2012

Vertrouw het proces!

Ik wil een misverstand wegnemen. Vaak hoor ik dat Pilates ongeveer hetzelfde zou zijn als yoga.

Lees meer >>

Op 23 februari 2012